【書寶二手書T1／美容_IQO】史上最強躺著做瘦身操_朱奕豪_附光碟
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[商品主貨號] U100176027
[ISBN-13碼]台灣樂天拍賣市場 9789868719552
[ISBN] 9868719550
[作者] 朱奕豪
[出版社] 瑞麗美人國際媒體
[出版日期] 2012-01-05
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 史上最強『躺著做瘦身操』史上最貼心！懶人最愛的NO.1瘦身操！躺著做瘦身操！做10次比做上其他100次運動還有效不用怕只有3分鐘熱度！躺著做健康瘦身操，讓你躺著就會瘦！不必上健身房飆汗！也能狂瘦下半身！健身教練教你『躺著就能做的健康瘦身操』不必道具的『低強度有氧運動』可穩定核心肌群瘦身效果一級棒物理治療師告訴你『躺著運動最安全！想瘦哪裡該動哪裡？』連不能下床的病人、老人、孕婦都適合的『躺著做的健康操』！『躺著做瘦身操』可以瘦身外，還可以改善骨骼、酸痛、退化、水腫、便秘、生理痛，改善體質體態增加身體彈性好處多多內容簡介你知道嗎？只要體態變正了，不用特別運動就會瘦！尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位！這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技！◆女生時常會問：為什麼我都有在走路，也有少吃，肚子、下盤還是大大的消不掉？◆男生時常疑惑：為什麼我為了健康、體態更好，開始重量訓練、運動後，卻瘦身效果有限，下背與腰卻受傷、痠痛起來？→→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜！針對〔體態變正〕+〔身體中段的核心肌肉緊實〕，設計躺著就能做的瘦身操！人的身體，或多或少都會歪斜、不正，這都來自平時與運動時的姿勢不正確，骨盆不正不僅會堆積脂肪而變胖，也會影響身體健康！躺著做的瘦身操，利用「平坦地面」幫忙身體做支撐，固定歪斜的骨架，?骨盆歸位?＋?體態變正?更確實、有效，才會瘦得健康又漂亮！本書特色本書五大特色：史上最強！曲線雕塑躺著做的瘦身操1.「經濟又實惠」：躺著就能做最省錢，只要一張瑜伽墊大小即可！11組超過50種操式，讓你天天做趣味有變化！要瘦、又不想花錢、又超級懶惰？躺著做就好啦！一張瑜伽墊大小的空間，甚至家中現有的棉被鋪在地上就可以做瘦身操！身體或多或少都會歪斜、不正，「躺著做的瘦身操」以「平坦地面」幫忙身體做支撐與固定，才能確實幫助?體態變正?，瘦得體態更為漂亮勻稱、更有效！2.「安全不受傷」：專業教練設計動作保證安全，不分男女老少，人人皆可做！本書所有瘦身操的動作由「最重視安全與健康」的資深物理治療師兼專業皮拉提斯核心訓練朱奕豪教練設計，躺著做更為安全、不受傷，動作簡單易懂，不管是鮪魚肚男、凸腹女、大人、小孩、產後胖媽媽、老人家通通可以做！3.「實用又有效」：穩定＋強化核心腹、背肌群，緊實身材同時加強代謝狂瘦下半身！ ?躺著做?的「脊椎拉直、骨盆歸位與瘦身」三效同步的實用運動。脊椎拉直、骨盆歸位，再加上強有力的核心肌群（腹部、背部肌肉群，連結腹、腰、背、臀、腿）去定位它，才能瘦得骨架端正、瘦得健康有活力！身體要瘦也要循序漸進，分二大階段：打穩「瘦基」（瘦的基礎）基本動作！進一步強化「瘦肌」（瘦的肌肉）進階操，狂瘦下半身腰、腹、臀、腿的決勝關鍵。4.「功效好又廣」：每天十分鐘，骨盆歸位＋骨架定位＋緊實身材曲線！ 一開始只要每天10分鐘，你一定會上癮！還可以進一步挑戰狂瘦下半身的局部雕塑動作，同步緊實腰間肉、平坦腹部、翹臀、修長大腿小腿，還可同時舒緩＋避免肌肉與膝蓋、關節痠痛！5.「規劃完善」：從基礎到進階，從組合到自由配，動作簡單，照著做就會瘦！本書分階段幫你規劃好瘦身操，跟著照做就會瘦！「一週七天，每天都有變化」瘦身操系列，太久沒運動、體重過胖、老人家、虛弱的人等，連運動員都應該做的穩定瘦身操！「一週四天，狂瘦下半身」的強化核心腹肌操，進一步雕塑體態纖腰．縮腹．翹臀．美腿，提升代謝，培養易瘦體質，身材勻稱，曲線漂亮！
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*出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
由於電子信箱有漏信風險故敝店不予開放。倘有需詢問事項請於商品頁之「有關商品的發問」留下詢問內容， 敝店將儘速處理。(倘使用敝店首頁最下方的「向店長詢問」請務必說明是針對哪項商品管理編號發問喔)
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樂天訂房防彈少年團 國際人氣高漲 巴西位列海外粉絲第一
防彈少年團的人氣在全世界都備受矚目。
27日上午，Twitter Korea方面表示，防彈少年團的不同國家標注調查的中間結果發表中，目前巴西位列第一。
13日起進行的此次活動，是國內藝人首次進行的，在推特中提供防彈少年團的專用Emoji，靈活運用防彈少年團的官方標注（#防彈少年團 #Love BTS），Emoji會自動形成。
參加該活動的國家排名巴西之後的分別為泰國、土耳其、韓國、菲律賓，防彈少年團在亞洲和中南美都有著極高人氣。
另外，防彈少年團將於6月至8月舉行「2016 BTS LIVE 花様年華on stage : epilogue Asia Tour」，之後將在澳門、南京、北京、大阪、名古屋、東京、馬尼拉、曼谷等城市內共舉行13場演唱會，和粉絲們見面。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防彈少年團-國際人氣高漲-巴西位列海外粉絲第一-145018120.html
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